Помните древнее выражение – «Ты есть то, что ты ешь»? Как ни странно это не звучит, но питание школьников играет очень важную роль. Рацион питания   должен быть адекватен энергозатратам ребёнка. Современные школьные программы очень насыщенны и требуют значительных усилий и большой траты времени не только в школе, но и дома. Море информации (чаще, к сожалению, ненужной), обрушивающейся на головы детей буквально отовсюду, создаёт большую нагрузку на нервную систему. Наши дети – атомные, их физическое и половое развитие идёт на порядок быстрее. Добавьте к этому невероятные психические нагрузки, связанные с социальной адаптацией,– и получите довольно грустную картину. Правильное питание школьников – залог их здоровья, успеваемости и нормального развития. Составляя рацион для школьника, нужно помнить о балансе важных питательных веществ и витаминов. И важно помнить изречение  - «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть».

Живите полной жизнью, берегите ваше здоровье и здоровье ваших деток. Кушайте вкусно и полезно!

                                                                                   Михайлова Е.П.